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肠胃不好的人注意了!这6类食物最好少吃,否则易加重损伤肠胃!

2019-11-08 07:55:11    文/ 996

导语:本文是由吉林省敦化市的网友投稿,经过珠海石花山公园编辑发布关于"肠胃不好的人注意了!这6类食物最好少吃,否则易加重损伤肠胃!"的内容介绍

原标题:肠胃不好的人注意了!这6类食物最好少吃,否则易加重损伤肠胃!

如果自身存在肠胃健康的问题,对于自己的饮食选择可要十分的谨慎,否则很可能会加重病情,影响肠胃恢复健康,所以,对于肠胃不好的人,这6种食物都应尽量少吃或是不吃,减少肠胃负担。

1、过冷的饮料

肠胃不好的人,若喝了过量的冷饮就会导致胃内温度过低,影响到胃酸分泌,从而影响到消化酶的作用,而这样也就会导致肠胃越来越不好。

2、辛辣的食物

有些人喜欢吃酸的,有些人喜欢吃辣的,但是肠胃不好的人,对辣的食物最好要忌口,因为辣椒能刺激食道的内壁,吃完后增加胃的负担,时间久了,肠胃会越来越差,如果这时候再去加点其他的食物,比如奶油饮料,反而会遭受其他的副作用。

3、西兰花

这样菜在生活中并不是很陌生,绿色食物给人感觉健康,自然,但是对于肠胃不好的人,却不能多食用,因为西兰花中可溶性膳食纤维特别多,而这种纤维只有在大肠里才能被分解,这样会排除气体,并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类,对肠胃不好。

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4、巧克力

因为巧克力含大量的可可碱,会让食道括约肌放松,胃酸容易反流进食道,从而伤害肠胃。

5、豆类

豆制品是有营养的,大家都知道,不是让肠胃不好的人不吃,而是希望能少吃,最起码不要一顿饭里面,全部是豆类食物,这样就食用的过多了,豆类所含的低聚糖如水苏糖和棉子糖,被肠道细菌发酵,能分解产生一些气体,进而引起打嗝、肠鸣、腹胀、腹痛等症状。

6、生洋葱

这也是一个生活中常见的食物,但是却对肠胃不好的人,不能过多食用,吃多了,是它们也会导致肠胃不适,比如胀气、腹部绞痛等,如果肠胃不好的人群吃了,会更加严重。

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